La Ligue Nouvelle-Aquitaine d’Athlétisme, en collaboration avec Alain Rinjonneau (Président de la CRCR LANA) vous propose un colloque national sur le Running au Féminin, près de chez vous, à l’Amphithéâtre Jean Monet de la Faculté de La Couronne (16400 – lieu dit La Croix du Milieu), samedi 30 mars de 9h30 à 17h30. Vous le savez sans doute, le running féminin est en plein essor, avec maintenant plus de 30% d’engagées féminines sur nos différentes courses hors stade en Charente.

Ce colloque se voudra innovant avec de nouveaux thèmes tels que :

- Comment s’organiser et « jongler » entre tous les incontournables de la vie ?  

- Peut-on allier raisonnablement la vie de couple et la course à pied ? 

- Comment gérer au mieux les petits tracas de femmes… 

- Peut-on adapter les plans d’entraînement et les objectifs en fonction de ma vie de famille ? 

- Courir plus, j’aimerais bien, mais mon corps à des limites ! 

- Quel est le petit déjeuner (ou le déjeuner) idéal avant une compétition ? 

- Pendant une épreuve de Trail (40/60 km) en totale autonomie, quelles sont les boissons et alimentations nécessaires ?  

- Y’a-t-il un rapport entre les kilomètres courus, l’âge et les blessures ? 

Si vous souhaitez que d’autres thèmes y soient ajoutés, n’hésitez pas à nous en faire part par mail à l’adresse suivante : cdcr79@orange.fr

Des intervenants qualifiés seront présents pour vous apporter les meilleures réponses à ces questions. Parmi eux :

- la double championne du monde de Trails, Nathalie Mauclair,

- la masseuse kinésithérapeute et responsable de la division française de la Clinique du Coureur, Florence Morisseau.

- la consultante en physiologie et micronutrition sportive, Myriam Charles-Moreau.

Pour les non licencié : tarif 20 euros (comprenant la collation du matin, le repas du midi, et les frais pédagogiques). Merci d’envoyer vos règlements à l’ordre de la CDCR 16 (avant le 20 Mars 2019) – Maison des Sports de St Yrieix - Rue des Mesniers 16710 St Yrieix.

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Pour tous les licenciés FFA, les inscriptions doivent être faites via le formulaire de la ligue en cliquant ici.

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Contact : Alain Rinjonneau 06 63 02 94 52