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Stage coureurs hors-stade samedi 24 mars
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28 Février 2018 - Bastien Lacoste (Chargé de communication)
Stage coureurs hors-stade samedi 24 mars

La Commission des Courses Hors Stade de la Charente organise comme chaque année, avant de démarrer la saison de courses Hors-Stade, un stage de formation et d’évaluation en direction des coureurs sur route, qui servira de prorogation aux entraineurs hors-stade.
Ce Stage est destiné à l’ensemble des coureurs à pied licenciés ou non licenciés, du joggeur débutant au joggeur confirmé, adeptes du loisir ou de la compétition et désirant bénéficier de conseils pour une meilleure pratique de la course à pied : Hommes et Femmes, tous niveaux acceptés.

Il comprend notamment un Test d’Évaluation de la Vitesse Maximale Aérobie avec application et travaux pratiques sur le terrain, ainsi que différentes présentations et supports portant sur les notions essentielles de l’entraînement (L’endurance, la VMA, le Seuil, l’allure Spécifique, le Trail) la prévention des blessures, les différentes pathologies, la diététique, l’équipement, les étirements, la préparation physique etc..). Car Courir ce n’est pas simplement mettre un pied devant l’autre !!! Certaines règles et principes essentiels sont à respecter pour vivre pleinement votre pratique sportive.
Lors de ce Stage, tous les conseils nécessaires pour préparer la saison dans les meilleures conditions. L‘objectif est de vous accompagner dans la pratique running au quotidien et de mettre à votre disposition diverses informations liées à la pratique de la course à pied et d’accéder ainsi à une plus grande autonomie pour progresser et pour que vous vous épanouissiez dans votre passion qu’est la course à Pied.

Oui, courir est un plaisir.
Oui, courir c'est être libre.
Mais pas en courant n'importe comment
Tous Niveaux acceptés.
Il se déroulera le Samedi 24 Mars 2018 à Ma Campagne Nouveau Stade 11 Bd Jean Moulin à partir de 8h30, sous l’encadrement d’Alain RINJONNEAU 3e degré entraineur FFA au G2A, et Francis NARDOU Entraineur HS au CA PLASSAC. Et des intervenants tel que Severine Miahle Diététicienne et Nathalie LECOURT pour la Préparation Physique.

C'est pour vous aider à atteindre ce bien être et à progresser que cette formation est organisée depuis 2001 par la CDCHS16.

NB : La législation oblige les coureurs non licenciés à se munir d’un Certificat Médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d’un an ou de sa copie le jour du stage.


Bulletin d'inscription


Le responsable de la formation à la CDCHS

Alain Rinjonneau

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Gros Plans
Formations entraineurs
Formations entraineurs
Le calendrier des formations entraineurs pour la saison 2018-19 est en ligne sur le site de LANA.

Liste Ministérielle
Six charentais sont inscris sur liste ministérielle cette année. Découvrez les en cliquant ici.
A venir

Dimanche 23 septembre 2018

Foulées de St Michel

Inscriptions


Samedi 29 septembre 2018

10 km de Cognac

Inscriptions


Dimanche 30 septembre 2018

Interclubs Jeunes CA et JU

Equip'Athlé Minimes

Niort

Les horaires


Dimanche 30 septembre 2018

Championnats de France

de Marche Nordique

Fontainebleau

Les horaires


Dimanche 30 septembre 2018

Trail des Gorges du Chambon

Eymouthiers

Inscriptions


Mercredi 03 octobre 2018

Kid Athlé du G2A

Ruelle sur Touvre

Les horaires


Samedi 06 octobre 2018

5 & 10 km de Ruelle/Touvre

Plus de renseignements


Dimanche 07 octobre 2018

Equip'Athlé Be et Ca

Saintes


Dimanche 07 octobre 2018

Challenge National des Ligues

de marche

Saran


Samedi 13 octobre 2018

Finale Nouvelle-Aquitaine

Equip'Athlé benjamins

Angoulême


Sam 13 & Dim 14 octobre 2018

Coupe de France Relais

et Spécialités

Obernai

Les horaires


Sam 13 & Dim 14 octobre 2018

Finale Nationale

Equip'Athlé Minimes

Dreux

Les horaires


Dimanche 14 octobre 2018

La Sorvinoise

Saint Sornin

Renseignements


Sam 20 & Dim 21 octobre 2018

Finale Nationale & Promotion

Equip'Athlé cadets

Angoulême

Les horaires


Dimanche 21 octobre 2018

Finale Nationale interclubs

Cadets et juniors

Blois

Les horaires


Dimanche 21 octobre 2018

Match interligues de 10km

Mulhouse


Dimanche 21 octobre 2018

Foulées Barbeziliennes

Inscriptions


Samedi 27 octobre 2018

La Puymoyennaise Nocturne

Inscriptions


Dimanche 28 octobre 2018

Championnats de France

de semi-marathon

St Omer

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